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『 久々に 平日RUN  』

                   「 夕方 走りにいこう!」
                …と思ったのは、いつ以来だろうか。

 

                     山歩き中心の生活になり、
       「 平日は 次に登りたい山・コースの情報収集をし、
        土日のどちらか 一日は山歩きをし、もう一日は まとめて家事をする 」
                  という生活が 何か月も続いていて…
              平日は 走ろうという気持ちにならなくなっていた。

                          それが、
           この季節になって 夏・秋のような山歩きができなくなり、
                   体を動かさない日が続いて…
                    走りたくなってきたのだ。

                何か月も まともに走っていなかったし、
            ここ1ヵ月くらいは あまり体を動かしていなかったので、
                    少々 不安は会ったものの…

                          まずは
                  「走ろう!」と思えたことを喜びつつ
                       小真木原公園へ。

161208_174301

                 外は すっかり暗くなっていたけど、
               たくさんの人が 歩いたり走ったりしていた。


                    

                       冷たい空気の中、
            超スロージョギングで 体の感覚を確かめながら走った。
                 …リラックスしているか。
                 …余計な力が入っているところはないか。
                 …体幹に軸を置いて 体全体を使っているか。
                 …楽に呼吸できるペースで走れているか。
                        …などなど…


        

                  時々 いろんなものが目に入って、
                  立ち止まって 眺めたりしながら。


                 芝生に映った木の影、おもしろ~い!

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                  木の枝の間から 電燈を見上げる。

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                        気温が下がって
                         吐く息は白く、
           落ち葉の濡れているところが 凍ってキラキラ光っていた。

161208_180601

                 キラキラが 思うように撮れず、残念。


                  途中、知人のIさんとNさんに会い、
                  少し お喋りしながら一緒に走った。
             「 ずうっと顔を見なかったけど、元気だったの?」

                      なんて言われたりして。



                     ゆっくりのんびり1時間。
                       気持ちよかった!

                      また 走りに行こう。

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